É muito mais fácil prevenir o câncer do que revertê-lo. Descubra as coisas mais importantes para se concentrar para ajudar a diminuir o risco de câncer.

Assista à história de sucesso de Guy (como ele recuperou a saúde após anos de obesidade, diabetes e estágio 4 de câncer): ▶️ https://youtu.be/wiGVsUtCZwI

DADOS:
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23477…
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8080949
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9498892/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti…
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9435813/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti…
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28925…
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22701…

0:00 Introdução
0:45 O que causa o câncer?
4:20 Como diminuir o risco de câncer
15:55 Confira esta interessante entrevista!

O câncer é causado por danos às suas mitocôndrias. Esse dano converte uma célula normal em uma célula cancerosa. Qualquer coisa que possa criar danos em suas mitocôndrias pode causar câncer.

Algumas coisas principais que aumentam o risco de câncer são tabagismo, consumo de álcool, dieta pobre e insulina alta. Consumir carboidratos refinados e açúcar e fazer refeições frequentes pode causar insulina alta.

Por outro lado, uma dieta saudável e jejum intermitente são essenciais. O jejum intermitente e o jejum prolongado podem ser as coisas mais importantes que você pode fazer para diminuir o risco de câncer.

Quanto mais refinado algo for, ou quanto mais quimicamente processado algo for, mais aumentará o risco de câncer. É fundamental dar atenção especial à qualidade de seus alimentos e evitar alimentos refinados e processados.

Você precisa se concentrar em consumir alimentos naturais e reais – não as versões sintéticas dos alimentos. É essencial obter fibras e antioxidantes de alimentos reais e não de versões sintéticas adicionadas a alimentos ou suplementos sintéticos.

A melatonina é fantástica para ajudar a diminuir o risco de câncer. Para aumentar sua melatonina, você precisa se expor à luz infravermelha. Isso é tão simples quanto estar no sol.

Outras coisas que podem ajudar a diminuir o risco de câncer são consumir vegetais e fazer bastante exercício. Consumir apenas três porções de vegetais crucíferos por semana pode diminuir o risco de contrair certos tipos de câncer.

As principais coisas a evitar:
• Fumar
• Álcool
• Ácidos graxos ômega-6
• Óleo vegetal, óleos de sementes e óleo de milho
• Gorduras Trans
• Açúcar
• Carboidratos refinados
• Alimentos processados
• Alimentos sintéticos (incluindo fibra sintética e antioxidantes sintéticos)
• Refeições frequentes

As principais coisas em que você precisa se concentrar:
• Consumir alimentos reais e naturais
• Reduzindo sua insulina
• Consumir vegetais crucíferos
• Fazer jejum intermitente e prolongado
• Expor-se à luz infravermelha para ajudar a aumentar sua melatonina e vitamina D
• Exercício
• Consumir ácidos graxos ômega-3

Dr. Eric Berg DC Bio:
O Dr. Berg, 57 anos, é um quiroprático especializado em Cetose Saudável e Jejum Intermitente. Ele é o autor do livro best-seller The Healthy Keto Plan e é o diretor do Dr. Berg Nutritionals. Ele não pratica mais, mas se concentra na educação em saúde por meio da mídia social.

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Isenção de responsabilidade:
O Dr. Eric Berg recebeu seu título de Doutor em Quiropraxia pelo Palmer College of Chiropractic em 1988. Seu uso de ‘doutor’ ou ‘Dr.’ em relação a si mesmo refere-se apenas a esse grau. Dr. Berg é um quiroprático licenciado na Virgínia, Califórnia e Louisiana, mas ele não pratica mais quiropraxia em nenhum estado e não atende pacientes para que possa se concentrar em educar as pessoas como uma atividade em tempo integral, mas mantém uma licença ativa. Este vídeo é apenas para fins informativos gerais. Não deve ser usado para autodiagnóstico e não substitui um exame médico, cura, tratamento, diagnóstico e prescrição ou recomendação. Não cria uma relação médico-paciente entre o Dr. Berg e você. Você não deve fazer nenhuma mudança em seu regime de saúde ou dieta antes de primeiro consultar um médico e obter um exame médico, diagnóstico e recomendação. Procure sempre o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica.

Vídeo original: https://www.youtube.com/watch?v=z6U2SAv6RwE&t=448s
Dublagem: Emerson de Oliveira

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